זיהוי ועיבוד רגשות עמוקים הקשורים לאגרנות מתחיל בפיתוח מודעות עצמית. ניהול יומן רגשי, בו מתועדים הרגשות והמחשבות סביב חפצים ותהליך האגירה, יכול לספק תובנות חשובות. תרגילי מיינדפולנס מסייעים בזיהוי רגשות ברגע אמת. עבודה עם מטפל מקצועי יכולה לעזור בחקירת שורשי הרגשות ובפיתוח אסטרטגיות להתמודדות.
פינוי חפצים הדרגתי, תוך תשומת לב לתגובות הרגשיות, מאפשר עיבוד רגשי עמוק. טכניקות כמו דמיון מודרך וריפוי באמנות יכולות לסייע בביטוי ועיבוד רגשות שקשה לבטא במילים.
