לשמירה על איזון נפשי במהלך הפינוי, יש להשתמש במגוון טכניקות. תרגילי נשימה ומדיטציה יכולים לסייע בהפחתת מתח וחרדה. קביעת יעדים קטנים וברי-השגה וחגיגת הצלחות קטנות לאורך הדרך יכולה לחזק את תחושת המסוגלות.
סידור דירות בהדרגה, תוך התמקדות באזור אחד בכל פעם, יכול למנוע הצפה רגשית. חשוב גם לשמור על שגרה יומית מאוזנת, הכוללת פעילות גופנית, תזונה בריאה ושינה מספקת, כדי לתמוך בבריאות הנפשית הכללית.
