התמודדות עם רגעי ייאוש וחוסר אונים בתהליך ההחלמה מאגירה כפייתית דורשת מספר אסטרטגיות. ראשית, פיתוח מיומנויות ויסות רגשי כמו נשימות עמוקות או מדיטציה. שנית, שימוש בטכניקות קוגניטיביות לאתגור מחשבות שליליות ולא מועילות. שלישית, פנייה למערכת תמיכה בזמני משבר, כולל משפחה, חברים או קבוצות תמיכה. רביעית, התמקדות בפעולות קטנות וברות-ביצוע, כמו סידור מגירה אחת, שיכולות לספק תחושת שליטה. חמישית, תזכורת של הישגי העבר והתקדמות שכבר נעשתה. שישית, שימוש בשירותים מקצועיים כמו
סידור דירות בזמנים קשים במיוחד. לבסוף, טיפוח פרספקטיבה של צמיחה, ראיית האתגרים כהזדמנויות ללמידה והתפתחות.
