ישנן מספר אסטרטגיות יעילות לשבירת מעגל ההזנחה הקשור להתמכרות. ראשית, חשוב להתחיל בצעדים קטנים וברי השגה, כמו ניקוי שטח קטן מדי יום. שנית,
פינוי משרדים או חדרים שלמים יכול לשמש כפרויקט גדול שמחולק למשימות קטנות יותר. יצירת שגרת ניקיון יומית פשוטה יכולה לעזור בבניית הרגלים חדשים. בנוסף, שיתוף אחרים במשימות הניקיון יכול לספק תמיכה ומוטיבציה. לבסוף, חשוב לקשר את הניקיון לתהליך ההחלמה הכולל ולראות בו חלק מבניית חיים בריאים יותר.