מספר טכניקות פסיכולוגיות נמצאו יעילות בטיפול באגרנות: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מותאם לאגרנות, טיפול בחשיפה ומניעת תגובה, טכניקות של מיינדפולנס, וטיפול בקבלה ומחויבות (ACT). גישות אלו מסייעות בשינוי דפוסי חשיבה, הפחתת חרדה, ופיתוח מיומנויות קבלת החלטות. שילוב של
סידור דירות מודרך כחלק מהטיפול יכול לחזק את היישום המעשי של המיומנויות הנלמדות.